Eficiente exercitii pentru marirea penisului

Este de remarcat faptul că, ca și în orice situație, masaj are două părți: prima este creșterea de sex masculin demnitatea la dreptul de performanță, iar din a doua – a greșit și puternice mișcări fizice, orientate pe penis pot răni, în consecință, va trebui să amâne cursuri pe o perioadă nedeterminată de timp.

Tehnica de a efectua exerciții cu unsoare:

1. Să ia o poziție confortabilă: poate să se așeze pe un scaun, picioarele latimea umerilor sau să se întindă pe o suprafață plană, ascuns sub spate mai multe perne.
2. Se aplica pe penis lubrifiere substanță, pentru a aduce până la 70-80% erect de stare.
3. Îmbrățișeze baza penisului cu ajutorul a două degete: aratator si inelar, plierea lor litera "O".
4. În continuare, degetele de la picioare trebuie să se întindă în sus spre cap autorității.
5. Când o mână ajunge la cap, ei trebuie să ritmic înlocui mâna a doua, de a repeta mișcarea.
6. Durata de exerciții este de 15-20 de minute, pentru a face un antrenament de 50-100 de mișcări primele două săptămâni, crescând treptat numărul de abordări.

Pentru a ajunge la un efect de lungă durată penis la domiciliu, este necesar să se angajeze în fiecare zi, poate și de mai multe ori pe zi. Video-comentarii de oameni sugerează că se produce o creștere nu numai în lungime, dar și de grosimea organului sexual.

Analizând numeroasă de informații, se poate spune cu certitudine că vizual de marire a penisului este vizibil în a doua lună de antrenamente în mod regulat. După ce glisant masaj iese corect, și nu mai apare diverse probleme de tehnica de execuție, trebuie să se combine cu primul exercițiu a doua. Caracteristici uscat se întinde de membru la domiciliu:

• Pentru a efectua un exercițiu de penis aplicați lubrifiant nu trebuie să.
• Obișnuite mișcări pentru a aduce până la 80% erectie, poate un pic mai puțin.
• Toate mișcările se repetă, ca și în primul exercițiu, cu o mică diferență: pentru prima dată este suficient de a face 30-50 de repetari.
• În afară de aceasta, trebuie să fie atent și proporțional forța de apăsare, așa cum nu există nici o lubrifiere suplimentară, facilita de mișcare.

Cum de a crește membru la domiciliu?

Tehnician există multe. Luați în considerare pe scurt cele mai cunoscute exerciții, măresc creșterea penisului :

1. Stretching-ul mușchilor. Prin această metodă de superb se elaborează toate corzile. Exercitii pentru marirea penisului duce la productivă alungire "de sex masculin de mândrie". În plus, membru, de asemenea, foarte mult se ingroasa. Muschii sunt întinse după o zi de mai multe ori pe zi, timp de 10-15 minute.
2. Jelking. Metoda a apărut în vremurile de demult, când medici nu au fost de experiență și de dotare necesare în scopul de a crește lungimea penisului de organe. Jelking se traduce ca "Muls". Procesul în sine este foarte similar cu stoarcerea. Are loc o creștere a organului sexual masculin exercitii fizice. Exercițiul se realizează de 15 minute în fiecare zi, în acest timp, se pare pentru a face aproximativ 100 de repetari. După prima lună numărul de repetiții poate crește încet până la 500. Pentru a complet să le stăpânească, nu este nevoie de o mulțime de timp.

   Tehnica se bucură de o mare popularitate, dar multi medici recomanda pentru a efectua o cu atenție, ca să nu deteriora lor de sex masculin demnitatea.

3. Circulația sângelui. Dacă un bărbat se confruntă cu probleme cu ei, un exercițiu pentru el va fi inutil. Dar, din regulament se poate, totuși, să iasă – aveți nevoie pentru a face un masaj circular, urmând 30 – 40 de mișcări. După efectuarea tehnicii trebuie să simți cum sângele graba organului.
4. Manuale de exerciții Kegel. Ei revin în sufletul departe de orice bărbat. Esența constă în faptul, de a forța provoca o erectie. În afară de speranțele pe o virtute, un exercițiu trimis pe durata actului sexual și posibilitatea de a-l controla. Pe zi, se recomandă de a efectua un exercițiu acasă pentru marirea penisului nu mai mult de trei ori în 20 de minute. În ceea ce privește eficiența, atunci ea este serios pus sub semnul întrebării. De lungă durată de sex, o persoană va primi, dar organul sexual nu va crește.
5. Întindere circulară. Un cerc complet se realizează în cinci secunde. Astfel de repetari ar trebui să fie de 25 într-o zi. Dacă intindere a face în mod regulat și în mod corect, atunci eficiența lor va fi mare.
6. Întindere de ședințe. În această poziție, în care exercițiile sunt efectuate destul de eficient. Pentru începători se recomandă să se întindă propriul organ sexual la 15 secunde de 10 ori pe zi. Treptat numărul de repetiții trebuie să crească.
7. V-întindere. Aceasta tehnica permite pentru a crește un dezechilibru de presiune pe organul sexual secundare și statele se intersectează forțe. Exercitii pentru marirea penisului la domiciliu, practic, similare cu cele anterioare analogii. Le face pe parcursul a 60 de secunde.

   Așa se face V-întindere:

   
8. Extinderea militară. Acest exercițiu se poate finaliza un complex de antrenamente, după vergeturi organului sexual. Cu ajutorul lui, treptat, crește lungimea ligamentelor membru. Pentru a efectua ar trebui să fie peste o zi, timp de câteva minute.
9. Masaj. În afară de, treptat, crește în lungime, cu ajutorul acestei metode de un om primește un bonus excelent pentru potenta si rezistenta sexuala. De a exercita aveți nevoie în mod regulat pentru a obține rezultate decente. Eficiența metodei este dovedit științific.
10. Clamping. Acest cuvânt este tradus ca "Captura". Pentru a efectua un exercițiu aveți nevoie de un dispozitiv special, care este "fixată" de la masculin demnitatea și parțial blochează aportul de sânge în organ. Cu toate acestea, ei nu pot exercita începători, deoarece tehnica este destul de extreme. Ea se aplică pe sine în principal bărbați cu experiență, a încercat deja la alte metode. Pe zi este recomandat să păstrați o astfel de "clema" de mai multe ori, dar în nici un caz nu se practica mai mult de 10 minute. Majoritatea specialiștilor consideră că clamping puțin eficace în materie de marirea penisului. Mai presus de toate, el afectează durata de erectie. În plus, tehnica poartă momente periculoase, care pot deteriora penisului.
11. Agățat de mărfuri. Această metodă este cel mai periculos. El mai amintește de tortura inchizitorii în Evul Mediu și nici o bucurie de la proces nu este absolut aduce. Marfa trage de penis la pământ, durerea nu dă bărbatului comuta gândurile la altceva. În afară de aceasta, există o ruptură a vaselor de sange, și de sex masculin demnitatea, poate pur și simplu să nu mai răspundă la orice manifestare de sex feminin de mângâieri. Prin urmare, pentru a purta pe membru de obiecte străine în speranța de a-l crește, nu este recomandat. Extreme exercitii pentru marirea penisului: video agățat de marfă.

Pentru penis la domiciliu sunt numai potrivite exerciții care nu necesită intervenția medicilor. Oaspeții sunt rugați să-și exercite, care poate efectua orice tip nu ieși din casă.

Extinderea falus

Acesta este cel mai popular exercițiu, deoarece permite de sine stătător să prelungească organul sexual. Când executați tragerea omul ocupă o poziție confortabilă și cuprinde cu mâinile membru. Apoi, autoritatea treptat tras înainte. Exercițiul se realizează foarte ușor, pentru a nu deteriora țesuturile cutanate. Dacă, în momentul tragerea apar senzațiile de durere, înseamnă că va trebui să se oprească și să facă o mică pauză de 5-10 secunde.

Întindere în poziție șezând

Unele beneficiază de o altă metodă de tragere, care se face stând pe scaun. În acest caz, penisul se aduce la o stare de erectii slabe. Este suficient, pentru ca penisul a crescut cu 25-35%, dar nu mai mult. Când organul sexual se intareste, îl trase în jos și se așează pe el. Acest exercițiu se efectuează pentru a spori presiunea asupra falus, astfel încât va crește cu o grosime și lungime. Se realizează extinderea sta nu mai mult de cinci minute, după care se face o pauză de 10 minute.

Masaj

De multe ori pentru a mări dimensiunile organului sexual la bărbați petrec masaj, care vă va ajuta prelungi membru de pe 2-3 se vedea La beneficiile de masaj sunt:

• efectuate la domiciliu de sine stătător;
• nu numai îngroașă și prelungește un falus, dar și restabilește puterea de sex masculin;
• creste rezistenta in timpul actului sexual;
• nu are efecte secundare, cu respectarea regulilor de desfășurare a masaj.

O atenție deosebită trebuie acordată la ultimul punct, așa cum greșit petrecut masaj nu va aduce un rezultat pozitiv. Pentru a obține maximum de beneficii din exercitarea, îl completează:

• Biologice suplimente si vitamine care îmbunătățesc creșterea penisului.
• Creme cu proprietati de alunecare, care cresc dimensiunile organului sexual și protejează-l de la un prejudiciu.
• Încălzire ușoară pentru a îmbunătăți elasticitatea pielii. Încălzirea se face cu ajutorul unui prosoape, inmuiata in perekipjachennoj de lichid. Pentru a efectua procedura de organul sexual bine vântul cu un prosop, care se scot după 10-15 minute.

Înainte de a efectua un masaj pentru a crește grosimea și lungimea penisului, este necesar să se familiarizeze cu specificul acestei proceduri. Mai întâi se ocupă de confortabil postura. Pentru a face aceasta, să se așeze pe normală scaun și pusă sub spate un prosop sau o pernuță pentru cel mai bun confort. Apoi, pe piele falus se aplică crema și organul sexual se aduce la erectie.

Jelking

Oamenii care doresc să-și prelungi membru cu exercitarea, de multe ori folosesc jelking. Această metodă se aplică de mai mulți ani, deoarece cu ajutorul lui se îmbunătățește aportul de sânge la nivelul penisului organului și se măresc dimensiunile sale. Anume sporită prin încasare de sânge la nivelul penisului organului de dimensiunile sale cresc.

Înainte de a începe antrenament, ar trebui întregul organ sexual se unge cu crema pentru copii sau speciale lubrifiant pentru relaxarea pielii. Apoi, un falus se aduce la 50-60% la excitare. După îngroșarea penisului încheietoare cu mâna în jur de motive și apucați de 5-10 secunde, apoi încet mișcați mâna la cap și țineți-l acolo 5 secunde. Repetați procedura de cel puțin trei ori.

Asigurați-vă că jelking a adus un rezultat pozitiv, se va transforma peste 20-35 de zile. În acest timp, penisul va deveni mai lung.

De multe ori jelking este însoțită de leziuni ale penisului și leziuni minore ale pielii. Pentru a minimiza probabilitatea de accidentare, înainte de a vergeturilor se face de pre-încălzire. Procedura se efectuează prin mai multe metode:

• Compresa. Cea mai frecventă modalitate de care se bucură aproape toti baietii. Pentru incalzirea penisul este plasat în încălzit de pânză sau prosop mic.
• Un recipient cu apă. La utilizarea acestei metode, organul sexual este plasat la 5 minute într-un castron cu apă caldă. După încălzire, pielea de pe membru va deveni mai moale si supla.

Flexie organului sexual

Pentru a realiza majorat de gabarit penisului efectuează procedura de flexie. Pentru a face acest lucru va trebui să aibă grijă, pentru a falus jumătate de entuziasmat. Când efectuați procedurile de el este îndoit în orice direcție. Important este ca nu a fost prilej de disconfort și nu a fost însoțită de durerea senzațiile. Când apare chiar nu dureri, mai bine să se oprească și să ia o pauză, pentru a nu deteriora accidental membru.

Contraindicații pentru activitățile și tehnica securității

Indiferent de complexitatea selectate de exerciții pentru creșterea membru există cazuri când trebuie să renunțe la astfel de practici:

• tulburări de coagulare a sângelui;
• procesele inflamatorii ale aparatului uro-genital;
• diabetul zaharat;
• bolile cu transmitere sexuala;
• oncologice procesele din organism;
• tulburări mentale de caracter;
• încălcarea integrității dermului membru;
• curbura penisului.

Printre punctele obligatorii de siguranță ar trebui să fie remarcat:

• obligatorii de pregătire a procedurii;
• o punere în aplicare corectă a tehnicii de exerciții;
• utilizarea lubrifianți, dacă este necesar cu privire la condițiile de exercițiu.